Zdravi napici za vas – dio 2

Povrćna i voćna pića idealan su izbor za međuobrok. Njihovi super sastojci pomažu da pobijedite glad te ubrzate metabolizam i mršavljenje. Savjetuje ih cijenjeni dr. Oz

  • Tečni detoks

napitci

Sastojci: 1 paprika,  šoljica vode, 3 šargarepe, 1 srednji krastavac, pola limuna, 1 jabuka
Priprema: Zbog bogatstva vitamina i minerala odličan je za kožu.

  • Medena borovnica

Sastojci: 1 banana, 1/2 šoljice smrznutih ili svježih borovnica, 1 šoljica mlijeka, 3 kašike limunova soka, 1 kašika meda, 1/2 kašičice cimeta, 4 kocke leda
Priprema: Izmiješajte u blenderu sve sastojke do željene gustine. Odličan za imunitet i bolje varenje.

  • Čarolija od kafe

Sastojci: šoljica crne nezaslađene kafe, 1 banana, šoljica mlijeka od badema, kašika smeđeg šećera, cimet, led
Priprema: Izmiješajte u blenderu sve sastojke do željene gustine. Zbog kafe i banane daje puno energije.

  • Smoothie protiv bora

Sastojci: šoljica manje masnog čokoladnog mlijeka, 1/4 šoljice nezaslađenog zelenog čaja, zamrznute maline, zamrznute jagode, zamrznute borovnice, zamrznute kupine
Priprema: Ima malo kalorija i pomaže zagraditi bore.

  • Čokoladno, a moćno

Sastojci: 1 kašika proteina u prahu, 1 šoljica vode, 4-5 kocki leda, 1/2 banane, 1 šaka zamrznutih ili svježih borovnica, 1/2 kašike mljevenih lanenih sjemenki, kašićica nezaslađenog kakaa
Priprema: Izmiješajte u blenderu. Ovaj smoothie topi masne naslage.

  • Ljubičasta rapsodija

Sastojci: 2 šoljice borovnica, sok jednog limuna, 1/2 šoljice gazirane vode, 1/2 šoljice vode
Priprema: Izmiješajte u blenderu sve sastojke do željene gustine. Vraća energiju i bogat je antioksidansima.

  • Prava doza vitamina C

Sastojci: 200 gr manje masnog jogurta od maline, 1/3 šoljice zamrznutih ili svježih malina, 1/3 šoljice manje masnog mlijeka, 1 kašičica vanilije, 1/2 šoljice nezaslađenih muslija
Priprema: Izmiješajte u blenderu sve sastojke osim muslija. Poslužite u čaše i pospite muslima. Bogat željezom, vlaknima i vitaminom C.

Izbor: vijesti.me

Recent Posts