Suze čiste dušu, ali i popravljaju zdravlje: Zašto je plakanje dobro?

Saznajte zašto su ljudi koji često plaču mentalno jači i zdraviji od onih koji to rijetko čine.

Ako vas drugi nazivaju “plačljivcem” ili “plačljivicom” zato što često pustite suzu zbog nekog filma, dirljive poruke ili čak samo pjesme, nemojte da očajavate. Plakanje je dobro za vas.

Stručnjaci tvrde da su ljudi koji plaču mentalno jači od onih koji teško puste suzu.

Iako se plač obično tumači kao znak slabosti, ipak je reč o prirodnoj i zdravoj reakciji na neku emotivnu situaciju. U našem narodu postoji izreka “suze čiste dušu” i ima istine u njoj. Na ovaj način se praznimo, izbacujemo emocije koje, ako se talože, mogu da izazovu brojne psihičke tegobe.

Ovo su razlozi zbog čega je plakanje dobro po nas…

Smanjuje stres

Suze su vrsta katarze koja nam pomaže da se oslobodimo nagomilanog stresa, napetosti, frustracije i negativnih osjećanja. Kada smo mi pod stresom, i naše tijelo je, a suze pomažeu da se ono opusti i tako budemo spremniji za suočavanje sa svakodnevnim životom.

Čini nas otpornijim

Kada plačemo, mi zapravo “priznajemo” svoja osećanja, bez potiskivanja. To znači da smo spremniji da se suočimo sa svojim negativnim emocijama, umesto da ih “gurnemo pod tepih”. Suočavanje sa strahovima učiniće nas otpornijim, dok će se njihovo ignorisanje nakon određenog vrijemena neminovno negativno odraziti na naše fizičko i mentalno zdravlje.

Čisti misli

Kao što tijelo čistimo zdravom ishranom, tako suzama čistimo um. Suočavanje sa negativnim mislima pomaže da ih izbacimo, a pomaže nam i da se bolje “povežemo” sa sobom i bolje shvatimo šta želimo i čemu stremimo.

Donosi olakšanje

Nakon dobrog “istresanja” emocija kroz suze, osećamo se daleko bolje i lakše. Postoje mnoge studije koje pokazuju da plakanje zaista pomaže da se osećamo dobro. To je uglavnom zbog toga što kada plačemo, naš mozak oslobađa endorfin – što zauzvrat dovodi do opšteg osećaja blagostanja i spokoja.

Podstiče iskrenost

Ljudi koji se ne plaše plakanja ohrabruju druge da iskažu svoja osjećanja na isti zdrav način – bez ograda i osude okoline. A to je, bez sumnje, znak emocionalne snage.

Razočarenje! Evo u kakvim uslovima se školuju studenti Univerziteta CG!

Poboljšava fizičko zdravlje

Plakanje pomaže da se oslobodimo toksina. Suze uništavaju oko 90 % bakterija koje se nalaze u očima i to za svega nekoliko minuta. A i zdrav um pomaže u očuvanju zdravog tijela.

(Mondo)

Recent Posts