smoothie

Ne možete da smršate? Krivac bi mogla da bude IR – stanje koje muči pola planete

Ne možete da smršate? Ljudi koji jako teško skidaju kilažu kada su na dijeti, a čim ponovo krenu da se hrane normalno sve vraćaju – trebalo bi da se zapitaju da li možda pate od insulinske rezistencije.

Iako se ovaj metabolički sindrom često brka sa dijabetesom, zapravo je riječ o nečemu prilično drugačijem i – izlječivom. Ali samo ako se uhvatite u koštac sa problemom na vrijeme.

Insulinska rezistencija je u posljednjih par godina poprimila razmjere prave epidemije, te se procjenjuje da polovina stanovništva starijeg od 50 godina u razvijenim zemljama pati od IR. Iako ovo nije dijabetes, riječ je o pred dijabetičnom stanju, i ako se ne liječi na vrijeme može da dovede do šećera.

Najjednostavnije rečeno, ljudi koji imaju IR nemaju manjak insulina, već njihove ćelije ne reaguju normalno na taj hormon. Tako da se šećeri, umjesto da se prerade u energiju neophodnu za svakodnevne aktivnosti, talože u organizmu u obliku masti.

Kilogrami se jako lako gomilaju, a izuzetno teško skidaju – jer je insulin jedan od najbitnijih faktora prilikom gubljenja težine.

– Sve više ljudi svakodnevno jede brzu hranu, gazirane sokove prepune šećera i nezdrave masti, stvari iz pekara i kioska za hranu, i sve to utiče na hormone u organizmu. Vremenom može da dovede do ozbiljnog poremećaja – kaže primarijus dr Petar Borović.

Iako još uvijek nije dokazano zbog čega tačno dolazi do ovog poremećaja u metabolizmu, poznato je da neki faktori značajno povećavaju rizik:

* Teško mršavite, lako se gojite

* Slatkiši vam otvaraju apetit

* Nemate dovoljno energije i pored unijetih kalorija

* Potreba za slatkišima nakon obroka

* Gojaznost

Što se ove posljednje stavke tiče, naučnici još uvijek pokušavaju da otkriju da li je gojaznost (kada je BMI veći od 25) uzrok ili posledica IR, ali ljudi koji imaju problema sa viškom kilograma svakako spadaju u rizičnu grupu.

– Insulinska rezistencija može vremenom da pređe u pravi dijabetes ako se ishrana ne prilagodi i ako se, u dogovoru sa endokrinologom, ne liječi na vrijeme – kaže naš sagovornik.

Insulinska rezistencija se dijagnostikuje putem krvi, posebnim pregledima, a nakon toga se uspostavlja terapija. Ukoliko sumnjate da imate problem, ne bi trebalo da uzimate ljekove na svoju ruku, ali ono što možete da uradite jeste da izbacite iz ishrane sve zaslađene sokove, brzu hranu, masno, pohovano i prženo i stvari iz pekare.

Izvor: 24sata.rs

Recent Posts