detoksikacija

Kako očistiti organizam nakon prazničnog prejedanja?!

Evo kako da na brz način očistite organizam od masnoća i alkohola koje ste unijeli tokom praznika…

Normalno je da se poslije praznika kad se duže spavalo, ali i više jelo i pilo, osjećamo usporeno, da nam organizam kaska i nema energije.

 

Kažu kako u nekoliko dana oko Božića znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku znamo da nakupimo i nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem tijelu tvrdoglavo zadržavaju mjesecima.

7 opasnih nuspojava zbog prevelikog konzumiranja kafe

Božićno prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti prištići, ali i podočnjaci, glavobolja i osjećaj tromosti.

 

Zbog svega toga, u periodu posle Nove godine i Božića, pametno je napravite mali detoks koji će nam pomoći da štetne stvari izbacimo iz organizma.

Medena voda na prazan želudac, primijenite odmah!

Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:

 

# Dan započni šoljicom vruće vode sa limunom i cimetom.

 

# Ako se bojiš da nećeš moći da izdržiš cio dan bez jake hrane, ujutro pojedi tost sa malo sirnog namaza.

 

# Cio dan jedi samo sirovo voće i povrće, sa naglaskom na povrću. Voće i povrće možeš pomiješati u blenderu i piti u obliku smoothieja.

 

# Nakon 18 časova nemoj jesti voće.

 

# Za vrijeme detoksa zaboravi na ulje i soseve za salatu.

 

# Tokom dana polako ispijaj 2.5 litre vode u koju ubaci limun, svježe krastavce i listiće mente.

 

# Umjesto kafe pij nezaslađeni zeleni čaj.

 

# Idi u šetnju u trajanju od pola sata.

 

# Odmori i um pa na dan detoksa pokušaj da što manje budeš na mobilnom telefonu i internetu.

 

# Na dan detoksa rano kreni na spavanje i dobro se naspavaj.

 

Drugi dan ćeš biti kao nov!

 

Izvor: ekskluziva.ba

Recent Posts