Fitness instruktor Sara Jovanovic

ISTOPITE MASNE NASLAGE POMOĆU OVE VJEŽBE! (VIDEO)

Fitness instruktor Sara Jovanovic pripremila je par vježbi koje mozete raditi kod kuće, u namjeri da zategnete zadnju ložu i zadnjicu.

“Radite ovih 6 vježbi baš ovim redosledom, jer tako spajamo agoniste i antagoniste (suprotne strane mišića) kako bi postigli hipertrofiju (rast mišića), dovoljno je da uradite četiri serije po deset ponavljanja. Ono sto je najbolje kod ovog treninga je sto sadrži dva tipa čučnja koji, sem što topi masne naslage u ogromnoj mjeri, ubrzava metabolički proces i još dugo posle treninga, rezultati su kao da trenirate, a ne radite ništa”, objasnila nam je Sara,  a u video prilogu iznad Sara ih stručno pokazuje.
Kako je djelotvorno raditi sa Sarom, možda najbolje vidite iz ovih nekoliko transformacija:
sara jovanovic podgorica predjasnje transformacije mojih klijenata

Recent Posts